Mente é a potência
intelectual da alma. É um fenômeno complexo que se associa ao pensamento. É uma
faculdade do cérebro que permite ao ser humano compilar informação, analisá-la
e extrair conclusões. Corpo tem várias acepções. Em se
tratando do corpo humano, ele é composto pela cabeça, pelo tronco e pelos
membros (inferiores e superiores). No que diz respeito aos seus principais
elementos químicos, pode-se destacar o hidrogênio (63%) e o oxigênio (25%).
A origem da frase
"mente sã em corpo são" é proveniente da Sátira X do
poeta romano Juvenal. Ele salienta que, na oração, os indivíduos deveriam pedir
principalmente saúde física e espiritual e não as futilidades costumeiras.
Hoje, esta frase expressa a íntima relação entre mente e corpo: para que a
mente funcione a todo vapor, o corpo deve estar são e vice-versa. Deve-se,
assim, buscar um equilíbrio saudável na maneira de viver.
A relação que
podemos estabelecer entre mente e corpo é muito simples: na mente, temos os
processos e atividades que, na sua maioria, são de caráter cognitivo; no corpo,
as condições, os meios para ela se expressar, principalmente através do
cérebro. Cuidar bem do cérebro ajuda enormemente a manifestação de nossa mente.
Exercitar o
cérebro ajuda a mente. No livro Um Cérebro para a Vida Inteira, há
diversos exercícios para fortalecer o cérebro e, com isso, auxiliar a mente:
respiração, flexões, posturas etc. Além disso, há algumas resoluções diárias
que poderiam nos ajudar substancialmente: substituir o elevador pela escada,
fazer curtas e longas caminhadas etc.
O Espiritismo,
pelos seus princípios diretores, dá-nos informações valiosas sobre as
influências negativas que podemos evitar através de uma prece, de uma meditação
e da humildade ante uma desilusão.
